- Ajuda a construir e manter a massa muscular magra; - Melhorar a saúde do coração; - Reduzir o risco de diabetes; - Melhora o Humor e Combate a Depressão; - Ajuda a manter a função cognitiva; - Melhorar a Saúde das Articulações e Ossos.
- Padrões de movimento aprimorados; - Eficiência de movimento aprimorada; - Físico Aprimorado; - Melhor Coordenação e Mobilidade; - Aumento da queima de calorias; - Aumento da Massa Muscular Magra; - Facilidade de design de classe.
