Funcional, Fitness e fun

Treinar com seu próprio corpo como resistência pode ser um grande trampolim para desenvolver mobilidade inicial, estabilidade e força para outros sistemas de treinamento e esportes.

Você está malhando há mais de três meses e está pronto para intensificar seu compromisso e rotina. Você pode ter trabalhado no passado, mas pode ter tido alguns anos de folga. Este é o programa ideal para recuperar a forma.

Você tem trabalhado consistentemente por anos. Você pode ter estagnado ou apenas querer definir uma nova meta que o assusta um pouco. Você está de corpo e mente pronto para um novo desafio e quer experimentar uma maneira nova, criativa e, o mais importante, sustentável de se exercitar.

Os exercícios de condicionamento funcional ajudam a treinar seus músculos para torná-lo mais seguro e fácil para você realizar tarefas diárias. Eles ajudam a fortalecer seus músculos de uma forma que os prepara para movimentos comuns que você pode fazer quando está em casa.