depoimentos
Being part of the D3F team changed my lifestyle. After 2 years without exercise I found myself. My first change was in well-being, mood, body awareness and motor coordination. But beyond that the aesthetics, which made me sad after I won 22 pounds.
Today I feel healthier and happier with my body. I am very grateful to be part of this team.
Caroline romão
At the beginning of the pandemic, I was undergoing depressive treatments. After all the failed attempts with medications, my doctor asked me to start doing some physical exercise, so that I could really get tired (mentally and physically) and go back to sleep at night. A friend of mine referred me to the excellent personal Diandra, who has always been willing to customize and innovate my workouts.
I started training to take care of my mind, and she went far beyond from that. D3F brought to my life capabilities that I didn't even know I could have, and a body I thought was impossible to have it. Before I was sedentary and automatically had pain in my knees and low back, today they are strengthened. It's much more than THE BODY of dreams, it's taking care of the soul, the mind, it's stretching, it's discipline, it's strength, it's resistance, it's performance, and certainly quality of life. Thank you Diandra for your professionalism and work!
Beatriz Santos
Since I started training with Diandra I have been able to maintain regularity in my physical activities and in 3 months I had a big change on my body and mind.
She proved to be a very committed, professional, always demonstrating professionalism in the way she conducts her classes.
This period in which we have been training together has been a very rewarding experience and this interaction has given me a new way of looking at physical activity.
For me, her great differential is being able to detect the needs and characteristics of each client and being able to customize the activities in the best possible way for that individual, making the person evolve in the pursuit of their goals and achieve a better quality of life.
This period in which we have been training together has been a very pleasant experience.
I recommend with my eyes closed because I feel safe and confident in all of his guidelines.
Carlinne marques
Eu não era muito fã de malhar, depois de muitos anos jogando vôlei universitário, malhar estava relacionado com performance, e como eu vou me sair bem na quadra, nunca tive a chance de fazer o que eu gosto, ou focar meu exercício para a aparência do meu corpo. Então eu decido focar em mim e na aparência que eu queria para o meu corpo. Comecei na equipe D3F, com o objetivo de ter o corpo que nunca tive na carreira de vôlei. Em alguns meses vi os resultados, e minha relação com o treino mudou de algo que era obrigatório para algo que me DIVERTIDO fazendo. Estou tão feliz com meus resultados.
Giovanna fundaro
Lembro-me perfeitamente de quando o D3F começou, na verdade me lembro de quando era apenas um plano e um sonho a ser conquistado.
Acompanhei cada passo desse sonho, planejei e vi se tornando realidade. Ganhando nome e forma.
Quando comecei os treinamentos com a D3F tinha um bom número de clientes e resultados surpreendentes. Dito isso, eu e o D3F criamos essa parceria incrível. Uma ideia partiu inicialmente da Diandra e não pensei duas vezes e aceitei, pois acreditei no trabalho incrível dela.
Ela me ajudou muito, de todos os diferentes treinamentos e me mostrando o motivo de eu estar ali. Eu não estava lá apenas pelo meu físico, mas também pela minha mentalidade e saúde.
Aprendi a gostar de ser ativo, pois ter uma empresa ali me incentivando e me motivando me fez enxergar a academia e esse estilo de vida com outros olhos, tudo graças a Diandra.
Ajustei a alimentação, a rotina, a hidratação e até a energia para ir pensando nas minhas atividades diárias.
D3F foi um dos melhores investimentos que eu poderia fazer na vida para mim. Sou eternamente grato pelo incrível profissional e treinador que Diandra foi para mim.
D3F é como uma grande família com um coração enorme. Sempre tem espaço para mais um
Karollini carvalho
Já treino e faço exercício físico há muitos anos, mas quando comecei a fazer exercício com o apoio da Diandra e de todo o programa D3F senti que tinha mudado de nível.
Di sempre me olhou com um olhar muito humano e muito focado nos resultados que eu buscava. Ela montou os melhores treinos possíveis e me tirou completamente da minha zona de conforto.
Desde então tenho sentido resultados muito aparentes em meu corpo. Reduzi minha roupa em 1 medida e passei de um corpo que estava destruindo minha autoestima para um corpo do qual me orgulho cada vez mais.
Ainda tenho um longo caminho a percorrer até atingir meu objetivo, mas me sinto cada dia mais perto e com a certeza de que enquanto tiver o apoio da D3F estarei no caminho certo!
Obrigada Di por me olhar, mesmo de um país distante, estar sempre presente e me apoiar tanto! Você transformou meu corpo e minha vida!
Bruna polo
Treinar com a D3F TEAM foi muito mais que físico.
Ela me ensinou a importância de manter o corpo em equilíbrio e aprender cada exercício para ficar com o corpo e a mente saudáveis
Rafaela Romão
